terça-feira, 10 de abril de 2012

Vamos ter hábitos saudáveis.

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Estudos comprovam o quanto nossa sociedade está acima do peso, o dia a dia, o corre corre, acabam trazendo consequências, é a alimentação incorreta, o fast food na moda, e a tendência é a baixa qualidade na saúde. Seria até demagogia dizer que essas delicias tentadoras não atraem nosso desejo, mas as consequências sempre é a balança mais verdadeira e cruel. 

A importância do exercício físico é fundamental na qualidade de vida do ser humano, hoje em dia Belo Horizonte, conta com diversas academias populares que não cobram mensalidades, há acompanhamento de profissionais para fazer as coisas certas, temos ruas propicias às caminhadas, úteis ao organismo e a saúde mental e física, há diversos meios de se praticar um esporte. Mesmo aqueles que não queiram sair de suas casas para exercitar, há meios dentro de casa para começar a malhar, improvisando com utensílios muitas vezes descartáveis por nós, mas que podem servir de apoio, como: pegar duas garrafas plasticas de dois litros, enche-las de areia( hoje em dia há como comprar esse produto em menor quantidade nas casas de materiais de construção) atravessar um cabo de vassoura e fazer disso uma barra de peso. 

Assim como pedimos para beber com moderação, comemos também com moderação.E vamos praticar exercícios. 

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